Ближайшие несколько недель многие взрослые и дети вынуждены будут сосуществовать под одной крышей в режиме добровольной самоизоляции. Психологи утверждают, что этот замкнутый, «карантинный» образ жизни, сильно отличающийся от привычного, может стать источником стресса. Родители, близкие детей, находясь дома, могут привить ребенку навыки преодоления, совладания со сложными ситуациями и научить его справляться с возможным стрессом.

Для этого родителям рекомендуется:

• сохранять, поддерживать, культивировать благоприятную, спокойную, доброжелательную атмосферу в семье,
• стараться регулярно общаться, разговаривать с ребенком на темы, связанные с его переживаниями, чувствами, эмоциями,
• научить ребенка выражать свои эмоции в социально приемлемых формах,
• сохранить элементы привычного режима жизни, в противном случае ребенку потом трудно будет вернуться к прежнему ритму:  сон, режим питания, чередование занятий и отдыха и др.,
• поощрять физическую активность ребенка,
• поддерживать и стимулировать творческий ручной труд ребенка,
• поощрять ребенка к заботе о ближних (представителях старшего поколения, младших детях, домашних питомцах),
• поддерживать семейные традиции, ритуалы,

Полезные рекомендации для родителей, памятки по предотвращению тревожных состояний, подготовленные специалистами Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета. Материалы доступны на официальном сайте МГППУ.РФ (https://mgppu.ru/project/383 ):

Несколько дней дома всей семьей – это уникальная возможность для общения с детьми, для совместных занятий творчеством, спортом, кулинарией, для самообразования и знакомства с чем-то новым!

По инициативе губернатора Самарской области, в Тольятти стартует большой онлайн-проект #Сейчасмыдома. Расскажите своим друзьям, поделитесь со всем городом, как вы отлично проводите время со своими домашними!
— ВМЕСТЕ готовите интересные блюда!
— ВМЕСТЕ занимаетесь спортом!
— ВМЕСТЕ читаете, играете, смотрите спектакли и концертные программы!

Делитесь видео вашего совместного досуга (до 1 минуты) на своих страницах в социальных сетях с хештегами #Сейчасмыдома #TGL_SPORT_virusamNET #ВремяТольятти_Встретимсявчате

Предлагайте новости к размещению в группах «Город Тольятти», «Спорт Тольятти», «Поделись позитивом с Тольятти», «Образование для всех»

Авторы самых интересных видеороликов будут отмечены специальными призами!
Присоединяйтесь! Участвуйте! И будьте здоровы!

Источник информации >>>

МЧС России разработаны рекомендации по мерам безопасности и профилактике коронавирусной инфекции. Предлагаем вам ознакомиться с Памятками (.PDF)